或多或少，看真人秀的观众有点希望在娱乐中得知别人的生活经验。假如原生家庭里父母展示出良好的亲密关系维持方式，潜移默化里我们自幼自然而然学会了怎么建立关系、怎么维持关系。不过相当多的家庭存在着这样那样相处的问题，明星们的婚恋体验也算是为观众提供了一个学习渠道，比如上周末的综艺节目中，林青霞、朱茵、蔡少芬等人都分享了自己对爱情的体会。学习并不是有样学样，张杰给谢娜讲童话故事，我回去也给老婆讲睡前故事——这样注定失败。一定要看对方需要什么。

心理学有个术语叫退行，指人们在受到挫折或面临焦虑、应激等状态时，放弃已经学到的比较成熟的适应技巧或方式，退行到使用早期生活阶段的某种行为方式，以原始、幼稚的方法来应付当前情景，来降低自己的焦虑。

从谢娜平时的言行看，她入睡困难很大可能是焦虑型入睡困难。观众都知道，学龄前儿童会需要父母睡前讲故事，帮助入睡，大点的孩子自己就睡着了。要求讲睡前故事既可能是谢娜由于焦虑而退行，也可能是小时候需要父母讲睡前故事时没有得到充分满足（或者是那一段时光特别美好，希望重复过去的经验）。张杰满足了她的心理需要，她在关系里感到很安全，所以她很感激。张杰在很累很困的时候讲一只小熊走在街上，“一步，两步，三步……”，具有强烈的催眠效果。关系良好的伴侣感觉互相连接，很容易共情，张杰能体会到谢娜的心理需要，很累也要讲故事，谢娜也能体会到张杰很困很需要睡眠，两个人同频共振，其实这是个艾瑞克森式催眠成功的案例。

朱茵说到黄贯中打动她的一个核心要素是很直接，只要看到她的车，不管她是在做访问或者别的什么，他一定会上来。其实朱茵在之前的感情里经历了她所说的“圈内人似的爱情”，爱情不能直接表达，要隐藏、要克制。她在这段感情结束后公开谈过很多不满，其中就包括不喜欢藏起来的恋爱方式。黄贯中“不像圈里人”，爱的表现非常直接，恰好是朱茵所需。

到了林青霞，她谈的核心仍然是先生满足了她的心理需要。她想要一个港口停靠，港口出现了。当我们在谈论停泊的港口时，必然看重其中的避风作用，也就是安全感。林青霞所说的“想要星星月亮都可以办到”，仍然是谈安全感，不是在谈论对方给予了物质保障，而她恰恰需要安全感。

爱一个人的方式之一，就是上面提到的：按照对方所需要的方式给予爱。当然这有一个前提：两个人相爱，并且爱得平等。爱得平等包括给予爱的能力、接受爱的能力的平等。杨钰莹讲了条爱情的金科玉律：爱情像跳探戈，两个人要实力相当，一强一弱跳起来不美。由于爱的实力外化后与物质相关，很多人以为等于金钱、美貌，其实不然。民间常说“红颜薄命”、“好汉娶赖妻”，就是反证。真正爱的实力在于心理是否健康。兜里有一百万，不肯买一瓶矿泉水给爱的人喝，这是缺少爱的能力；女人温柔细腻地爱自己，非要把她推开，这是连接受爱的能力都缺乏了。爱的实力不相当，爱的天平迟早翻覆。

几位女神谈婚恋，明显感觉到安全感占的比重大而爱的比重小，没有办法，人总是在满足了安全的需要之后才能进一步满足爱的需要。要想婚姻走向良性循环，谢娜需要找到入睡困难的深层原因。太太跟孩子睡不利于孩子心理发育，更不利于维持亲密关系，蔡少芬家有条件应该尽快改变这种模式。最后，失恋的朋友们一定记住朱茵的话：结束一段感情后，要经过沉淀、过滤，再投入另一段。